Тревога и страхи. Как их преодолеть

1110,00
р.
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.

Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”.

Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

Издательство: ПИТЕР

Год издания: 2022

Тип обложки: Мягкий переплёт

Количество страниц: 208

Возраст: 16+

Категория: Психология

Made on
Tilda